Режим самоизоляции - подходящее время, чтобы попробовать все, что так давно хотелось. Начать играть на гитаре, заняться йогой, танцами, сесть за любимую книгу или попробовать что-то совершенно новое. Очень важно не расслабляться, чтобы не сбивать рабочий режим и всегда занимать себя чем-то полезным.
По мнению психолога цифровой онлайн школы БИТ, режим самоизоляции – это прекрасная возможность для взрослых и детей не только прокачать различные навыки, но и развить личностный потенциал.
«Каждый из нас обладает личностным потенциалом — способностью развиваться и преодолевать жизненные трудности. При этом очень часто, люди даже не подозревают, каких высот они способны достичь при благоприятных условиях», - отмечает педагог школы БИТ.
Философы, социологи и психологи по-разному определяют личностный потенциал. Например, отечественные исследователи Магдий Нугаев и Василий Соколов независимо друг от друга считают, что личностный потенциал состоит из таких компонентов, как творчество, профессионализм, духовность и интеллект.
Творчество
Чем сильнее развита творческая составляющая у человека, тем выше его способность находить новые решения сложных задач. Человек с творческим потенциалом пробует разные подходы для решения проблем.
Профессионализм
Профессионализм - это умения и навыки, которые человек способен применять в трудовой деятельности. Чем сложнее деятельность и выше результат труда, тем сильнее развит профессионализм.
Духовность
Духовность — это моральные нормы и этические принципы, которыми руководствуется человек при совершении каких-либо действий или выбора. Осознавать свои принципы очень важно, чтобы оставаться верным себе и не поддаваться сиюминутным желаниям и влиянию из вне.
Интеллект
Этот аспект связан с мыслительными способностями, а также объемом знаний каждого человека. Чем мощнее его интеллектуальный потенциал, тем более масштабные и ответственные задачи он может выполнять.
«Одного потенциала для достижений в учебе или работе очень мало! Если человек одарен, но ленив, толку не будет. Здесь действует та же формула успеха, где 1% - это талант, а остальные 99% - это труд. Для того, чтобы способности работали их нужно использовать по максимуму! - поясняет психолог школы БИТ. - Без суперспособности заставить себя работать все остальные элементы — бесполезный склад знаний и свойств. Потенциал не работает, когда человек не стремится использовать его для движения к успеху».
Как же развить личностный потенциал?
1. Исследуйте свои возможности!
Для начала стоит взять блокнот с ручкой и перечислить все, что известно о собственном потенциале. Нужно расписать по пунктам свои творческие и интеллектуальные способности, умения и принципы.
Например, творческим людям несложно будет отметить, что они легко находят общий язык с окружающими, придумывают сценарии праздников, сочиняют стихи или, рисуют. Также можно вспомнить о своих детских увлечениях: вокал, танцы, творческие кружки – все это важно отметить.
Чтобы объективно оценить свои интеллектуальные способности, школьных тестов по предметам недостаточно, а оценки – вовсе не показатель. Нужно понимать, что учителя могут оказаться в плену стереотипов и ставить отметки на основании своих собственных ожиданий. К тому же интеллект бывает разным: вербальным, эмоциональным, музыкальным, пространственным, а в школе оценивают только умение правильно выполнять задания. Показателем может стать участие в различных интеллектуальных конкурсах, погружениях, выездных школах и литературных клубах.
Для духовного роста полезно отметить, какие качества и поступки вызывают чувство гордости, а какие – сожаление. Также важно отметить, какие герои кино или исторические личности восхищают своим примером.
2. Научитесь управлять способностями!
Чтобы «включить» свои ресурсы, нужно поставить цель и двигаться к ней. Первая цель должна быть небольшой и достижимой. Например, прочитать 10 страниц какой-нибудь книги и или решить 5 олимпиадных задачек, навести порядок в комнате, заниматься спортом в течение 30 минут.
После первого успеха нужно ставить новые цели, но такие же - достижимые. Укреплять волю, как и мускулы, лучше постепенно, чтобы не перестараться и не бросить все. Если же задуманное не удалось, то не стоит отчаиваться — нужно поставить более скромные цели. Если начинать с малого и двигаться шаг за шагом, успех неизбежен.
3. Наращивайте элементы потенциала!
Творческие способности проявляются в конкретных умениях, например, в написании картин или создании одежды. Чем больше практики, тем шире творческие возможности и выше качество работы, то есть профессионализма. То же касается и интеллекта: по мере решения более сложных задач увеличиваются интеллектуальные способности.
А вот сформулировать свои нравственные принципы помогают размышления, анализ ситуаций и общественная деятельность. Поэтому полезно, например, углубиться в уроки литературы: читать книги и анализировать поступки персонажей.
Несмотря на то, что сейчас введены ограничения на выход из дома – это прекрасная возможность выйти из зоны комфорта — испытать и одновременно прокачать свой потенциал.
«Можно снять видео с какими-нибудь размышлениями и выложить на публику – это может стать первым шагом к карьере спикера или принять участие в онлайн-олимпиаде, которая в дальнейшем станет страстью к решению сложных задач, - отмечает психолог школы БИТ. – Также сейчас проходит очень много онлайн-марафонов и челленджей – спортивных, интеллектуальных, в которых каждый может принять участие и развивать свой потенциал».
